スチームサウナでも「ととのう」!?ドライとは違った魅力!

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サウナ

サウナブームが来てしばらく経ちました。

だいぶ慣れてきた人も、多いのではないでしょうか?

ところで「スチームサウナ」は使ったことがありますか?

通常の「サウナ=ドライサウナ」とは、また違った感覚が楽しめます!

サウナに慣れた方で、スチームを使ったことがない方は

「スチームってととのうの?」

と思いませんか?

結論

「スチームでも十分ととのいます!」

これから、最近はほとんどスチームサウナしか使っていない私が、スチームサウナをおすすめします!



スチームサウナとは

スチームサウナは、その言葉の通り蒸気で満たされているサウナです!

室温は40度くらいですが、

湿度が

ほぼ100%

になっています!

komu
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湿度ほぼ100%、体験してみてください!

乾燥しないので、肌や髪の毛に優しく、ご年配の方やお子様でも入りやすいサウナです!

さらに私が使っている施設では、スチームサウナにハーブが使われていてハーブの効果も得られます!

スチームサウナレポート

入ってすぐに熱気が襲って来ますが、室温は40度くらいなので、

最初の2〜3分は

「そんなに熱くないかな」

といった感じです!

4〜5分 →かなり温まってきます。

8〜10分→結構しんどくなってきます!

スチームサウナはスチームで温めているので、サウナ内のポジションによって、感じる温度にかなり差があります!

komu
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スチームの出てる辺りは熱いです!

ドライサウナの階段のように、温度を調節することもできるので、自分好みのポジションを見つけましょう。

その後、水風呂に入ってからの外気浴で完了です。

私は3回か、余裕のある時は4回くらいやっています!

ドライとの違い

・髪が熱くならない

・体がじんわり温まる

・ドライの方が人気なので、空いている

【髪が熱くならない】

スチームでは、ドライに入っているときのように、髪が暑くなることはありません。

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ドライだとかなり高温になるので、サウナハットやタオルを巻いていますが、スチームでは必要なしです!

【体がじんわり温まる】

スチームは温度が高温でないため、じんわり温まる感じです。

ドライの体の表面がすぐに熱くなるのとは、また違った温まり方ができます!

中まで温まっているので、水風呂が最初は少し冷たく感じられても、長めに入っていられます。

【ドライの方が人気なので、空いている】

私の通う施設では、7〜8割の方がドライを利用しています。

スチームに大勢入っていることはあまりなく、ゆっくりした時間を過ごすことができます!

友達と来たときでも、運が良ければ他の利用者がいないので、自由に過ごすことができます!

医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

まとめ

いかがでしたでしょうか?

スチームサウナについてでした!

スチームサウナでも十分「ととのう」ができます!

「いつもドライ」

「一度も使ったことがない」

という方は一度お試し、いかがでしょうか?

普段と違うサウナが楽しめると思います!

それでは!

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