サウナブームが来てしばらく経ちました。
だいぶ慣れてきた人も、多いのではないでしょうか?
ところで「スチームサウナ」は使ったことがありますか?
通常の「サウナ＝ドライサウナ」とは、また違った感覚が楽しめます！
サウナに慣れた方で、スチームを使ったことがない方は
「スチームってととのうの？」
と思いませんか?
結論
「スチームでも十分ととのいます!」
これから、最近はほとんどスチームサウナしか使っていない私が、スチームサウナをおすすめします!
スチームサウナとは
スチームサウナは、その言葉の通り蒸気で満たされているサウナです!
室温は４０度くらいですが、
湿度が
ほぼ１００％
になっています！
湿度ほぼ１００％、体験してみてください!
乾燥しないので、肌や髪の毛に優しく、ご年配の方やお子様でも入りやすいサウナです!
さらに私が使っている施設では、スチームサウナにハーブが使われていてハーブの効果も得られます!
スチームサウナレポート
入ってすぐに熱気が襲って来ますが、室温は４０度くらいなので、
最初の２〜３分は
「そんなに熱くないかな」
といった感じです！
４〜５分 →かなり温まってきます。
８〜１０分→結構しんどくなってきます!
スチームサウナはスチームで温めているので、サウナ内のポジションによって、感じる温度にかなり差があります!
スチームの出てる辺りは熱いです！
ドライサウナの階段のように、温度を調節することもできるので、自分好みのポジションを見つけましょう。
その後、水風呂に入ってからの外気浴で完了です。
私は３回か、余裕のある時は４回くらいやっています!
ドライとの違い
・髪が熱くならない
・体がじんわり温まる
・ドライの方が人気なので、空いている
【髪が熱くならない】
スチームでは、ドライに入っているときのように、髪が暑くなることはありません。
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ドライだとかなり高温になるので、サウナハットやタオルを巻いていますが、スチームでは必要なしです!
【体がじんわり温まる】
スチームは温度が高温でないため、じんわり温まる感じです。
ドライの体の表面がすぐに熱くなるのとは、また違った温まり方ができます!
中まで温まっているので、水風呂が最初は少し冷たく感じられても、長めに入っていられます。
【ドライの方が人気なので、空いている】
私の通う施設では、７〜８割の方がドライを利用しています。
スチームに大勢入っていることはあまりなく、ゆっくりした時間を過ごすことができます！
友達と来たときでも、運が良ければ他の利用者がいないので、自由に過ごすことができます!
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
まとめ
いかがでしたでしょうか?
スチームサウナについてでした!
スチームサウナでも十分「ととのう」ができます!
「いつもドライ」
「一度も使ったことがない」
という方は一度お試し、いかがでしょうか?
普段と違うサウナが楽しめると思います！
それでは！
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